Terapia Holística y Transpersonal

  Valores con 2 cucharadas ALGUNOS BENEFICIOS: Arvejas: Control de peso  Efectos anti-envejecimiento  Propiedades antiinflamatorias  Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre  Ayuda a la digestión  Ayuda a mantener un sistema inmunológico fuerte  Te proporciona energía  Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca Saludable para ti y el medio ambiente Ayuda con la evacuación intestinal lenta  Aporta vitaminas para huesos sanos Reduce el colesterol malo Chia: Son SUPER ricas en antioxidantes. Tienen una cantidad impresionante de fibra. Son una fuente poco común de ácidos grasos omega-3. Tienen proteína ¿Necesitas calcio? ¡Chia lo tiene! Avena Es increíblemente nutritiva. La avena integral es rica en antioxidantes, incluidas las avenantramidas. Contiene una poderosa fibra soluble llamada beta-glucano.  Pueden reducir los niveles de colesterol y proteger el colesterol LDL del daño.  La avena puede mejorar el control del azúcar en sang...

  CÓMO HACER CICLISMO DE SEMILLAS Durante cada fase de su ciclo, comerá dos juegos de semillas: FASE FOLICULAR (DÍAS 1-14)   Semillas de lino y / o semillas de calabaza  1 a 2 cucharadas en total por día  Tenga en cuenta que durante cada fase puede comer solo una clase semilla si eso es todo lo que tiene a mano. Por lo tanto, si decide comer solo linaza durante la fase folicular, coma de 1 a 2 cucharadas. Sin embargo, si decide comer linaza y calabaza, puedes consumir 1/2 cucharada de cada una o 1 cucharada de cada una. Depende totalmente de usted y de lo que le guste a su paladar. FASE LUTEAL (DÍAS 15-28) Semillas de sésamo y / o semillas de girasol 1 a 2 cucharadas en total por día ¿CUÁNDO DEBO EMPEZAR EL CICLO DE SEMILLAS? Si tiene ciclos regulares, comience las semillas de la fase folicular el primer día de su período. Por otro lado, si no tiene un período, ya sea por la menopausia o por la amenorrea (falta del período), algunos expertos sugieren usar la luna nue...

También conocido como rotación de semillas, este enfoque natural para la salud hormonal utiliza semillas comestibles específicas para favorecer las hormonas durante cada fase del ciclo menstrual. El ciclo de semillas es un enfoque basado en los alimentos para el equilibrio hormonal que implica comer dos juegos de semillas durante cada fase del ciclo menstrual. Hay dos fases en el ciclo menstrual: fase folicular y fase lútea. Cuando haces un ciclo de semillas, consumes las siguientes semillas: Semillas de calabaza y / o lino: fase folicular (aproximadamente días 1-14) Semillas de sésamo y / o girasol: fase lútea (aproximadamente días 15-28) La fase folicular comienza el día 1 de su período y termina justo antes de que comience a ovular. Si está en un ciclo de 28 días, su fase folicular podría durar alrededor de 14 días (por lo tanto, los días 1 a 14 de su ciclo). Entonces, recuerde que la fase folicular es la primera parte de su ciclo y termina cuando comienza la ovulación. Durante la ...

El Gaslighting (iluminación con gas en inglés)  se refiere a una forma de manipulación mental que es tan sutil y fuerte que hace que la víctima dude de su sentido de la realidad. El encendedor es la persona que perpetúa la manipulación; el gaslightee es la víctima de ello. Si bien tiene muchas características distintivas, sus manipulaciones, engaños y métodos son tan diversos en sus perpetuaciones como los propios perpetradores, sin embargo, siempre tiene que ver con el control y, a menudo, es el producto de un narcisista. Creo firmemente en que la prevención es la mejor medicina: por lo tanto, la mejor manera de evitar ser manipulado emocionalmente a este nivel, es evitar su participación en una relación con un narcisista. Aquí hay un par de ideas sobre cómo prevenir una relación de gaslighting: 1. Cultiva una creencia inquebrantable en tu intuición, y cuando te hable, escucha con el mayor respeto. Cuando dudo de mi intuición, tengo que pasar por una lista mental rápida de sí o no...

El fibroma crea una masa que, simbólicamente, se puede considerar un bebé psicológico, un hijo, y esto es análogo a un proyecto sentido, un anhelo o una empresa que hayamos querido montar. El útero simbólicamente es “casa”, por lo tanto, debemos revisar que está pasando en nuestra “casa” con ese hijo-proyecto-anhelo. Que emociones han llenado nuestro útero de miomas, que está pasando en casa con ese hijo-proyecto. Como toda excrecencia o fabricación de tejidos no necesarios en el cuerpo tiene una relación directa con el hecho de rumiar demasiado tiempo una pena, el fibroma es la indicación de que esta mujer mantiene un pesar, inconsciente la mayor parte del tiempo, quizás por haber perdido a un hijo. Puede experimentar esta pérdida después de un aborto, un parto falso o incluso después de dar en adopción a su hijo o ingresarlo en un lugar especializado para discapacitados. También es posible que sea una mujer que no se concede el derecho de negarse a tener hijos. Puede q...

Los fibromiomas uterinos son crecimientos o tumores de naturaleza benigna. Éstos son formados por tejido muscular de fibra lisa y tejido fibroso, en agregados redondeados, simples o múltiples, con un tamaño que puede oscilar entre el de un guisante y el de una naranja (o incluso mayor), y situados en diferentes localizaciones del miometrio o del útero. Afectan a un 20 % de las mujeres (no todas ellas tienen manifestaciones patológicas: son fibromas «silenciosos) , y suelen descubrirse a partir de los 40 años, aunque el inicio es a una edad anterior. Se han descrito factores familiares, raciales y hormonales (actividad estrogénica provocada por los anticonceptivos) en su etiología. La menstruación suele ser más prolongada, abundante, con coágulos, aunque puede no ser un fenómeno constante ni indispensable para el diagnóstico. Puede haber dolores, molestias urinarias (mioma anterior), pesadez pelviana, aumento de volumen abdominal, sensación de congestión. La evoluci...

Algunos alimentos tienen la capacidad de modular las hormonas y otros ayudan al hígado a eliminar las que sobran. 1. EQUILIBRA LAS HORMONAS La aromatasa es una de las enzimas responsables en la biosíntesis de los estrógenos. Su modulación es básica para regular el funcionamiento hormonal. Estos alimentos nos ayudarán en la tarea, pero no olvidemos vigilar su calidad ecológica. Avena. Sus lignanos inhiben la enzima, protegen frente a estrógenos fuertes y se acompañan de hierro. Granada . Su ácido elágico se transforma en urolitinas, moduladoras de la enzima. Cítricos. Su potente acción moduladora se debe a los flavonoides. Coles. Contienen indol, que modula el metabolismo de los estrógenos. Uva. El resveratrol, su gran antioxidante, es un inhibidor de la aromatasa. Cebollas y ajos. Son abundantes en quercetina, un gran inhibidor natural también de la aromatasa. Bayas. Poseen inhibidores de esta enzima y ayudan a eliminar estrógeno. Aceite de oliva. Poten...