Terapia Holística y Transpersonal

ESTO ES YOGA: Las 8 ramas del yoga 1)YAMAS Los yamas son una serie de principios éticos por los que todo yogui se debe regir, y que son externos, es decir, van orientados a cómo tú te relacionas con el mundo. Ahimsa – no violencia Satya — sinceridad Asteya – no robar Brahmacharya – moderación Aparigraha – no acumular 2)NIYAMAS Lo mismo que los yamas, pero con respecto a uno mismo. Son normas o guías para las acciones internas. Sauca – pureza Santosa – satisfacción con lo que tienes Tapas – austeridad Svadhyaya – estudio Isvara Pranidhana – devoción 3)ASANA El fin de las asanas es ir preparando el cuerpo para poder permanecer   durante periodos de tiempo largos meditando(séptima rama). 4)PRANAYAMA Prana es la energía interna de nuestro cuerpo que se controla con la respiración. Pranayama son técnicas de control de respiración. 5)PRATYAHARA Por lo general, los sentidos están al servicio de la experiencia y la mente se distra...

Muchas veces no llegamos a concretar nuestros proyectos porque inclusive antes de intentarlo, nos llenamos de dudas, de miedos y de excusas. Siempre van a haber miles de razones por qué no hacer las cosas, por qué no arriesgarnos. Dentro de nosotros tenemos un programa que se llama homeoestasis, que nos lleva a estar en un estado estable, inerte. Es lo que nos pone a sudar cuando está haciendo mucho calor para mantener una temperatura estable y de igual forma nos hace temblar cuando hace frío. La Homeoestasis   nivel mental es lo que nos hace repetir comportamientos conocidos, y nos dice NO a lo nuevo, nos dice NO a cualquier cosa que parezca peligrosa. Es un mecanismo de defensa que funciona en nuestra contra cuando queremos hacer cambios en nuestra vida. Entonces en cambio de pensar en todas las razones porqué algo no puede funcionar, pregúntate porqué no va a funcionar… cómo cómo??? Pues si. Deja de buscar los porque tu proyecto, tus deseos de cambio no pued...

 Cuando naciste ya venías con la epigenética de siete generaciones atrás, es decir, con los recuerdos, traumas y comportamientos de tus tatarabuelos, o sea ya venías con un software defectuoso. En un mundo idóneo, tus padres hubiesen atendido todas tus necesidades tanto fisiológicas como emocionales y te hubieran dado las herramientas necesarias para que el día de mañana te defendieras en el mundo por ti mismo. Pero la mayoría de nosotros sabemos que ese no es el caso. Muchas de nuestras necesidades básicas nunca fueron llenadas, y esto dejó heridas, traumas de la niñez. Cada uno de estos traumas crea a su vez problemas en el desarrollo de relaciones interpersonales y con nosotros mismos.   Y si estos traumas no son tratados, se los pasaras a la siguientes siete generaciones. Es decir, un ser humano promedio no es más que dolor acumulado de muchas generaciones. Estas heridas pueden afectar todas las áreas de tu vida, a nivel emocional, conductual, social, inte...