Terapia Holística y Transpersonal

Esta técnica se basa en dirigir la atención hacia uno mismo y repetir con nuestra voz interior So Ham. Que es llamado “el mantra que no se recita” porque no es una frase que debemos pronunciar, sino más el sonido que nuestro cuerpo produce naturalmente al respirar. Cuando inhalamos aire, producimos un sonido “sah” y cuando exhalamos producimos un sonido “ha”, a la que se le agrega en forma automática un “m”. Este mantra posee un significado poderoso y enigmático significa literalmente YO SOY ESO. El eso al que nos referimos es la energía que ingresa y sale de nuestro cuepro mientras respiramos. Repetir So Ham es igual a reafirmar que somos parte del la Energía Cósmica que dio origen al Universo, que no estamos alejados de la Llama Divina sino que la Divinidad está dentro de nosotros también. La fuerza de las afirmaciones es destacada en nuestra época y asegura que repetir en voz alta una frase es una forma de convencernos, porque expresar verbalmente un sentim...

Ten un día feliz en vez de uno pesado Sólo imagina a una persona que llega a felicitarte en la mañana y aún no se lavó los dientes. El desagradable olor de lo que comió la noche anterior. Algo similar nos pasaría seguiríamos con lo que quedo ayer en nuestra mente - una discusión con mama, una comida que no quedó rica o tu jefe desaprobando un proyecto en el que trabajaste día y noche. Pero podemos superar todo eso si meditamos antes de empezar el día. Deja que la paz exterior se filtre a tu interior Temprano en la mañana cuando día apenas empieza y la mayoría aún duerme, no tocarían el timbre o sonarían los teléfonos hasta que ya empieces algunas actividades de trabajo cotidiano. Un ambiente pacífico y una mente despejada de los pendientes del día facilita la meditación y te da un gran descanso. Aunque sean 20 minutos de tiempo libre serán suficientes para meditar tranquila y profundamente con la suave brisa a tu alrededor, empezando el día en paz. Agudiza tus habili...

Lo más recomendable con un narcisista más si es perverso, es poner tierra de por medio. Sin embargo aveces esto no es posible, y los que hemos tenido que lidiar con narcisistas sabemos lo desgastante y doloroso que una discusión puede ser. Ahora bien, si ya sabemos que convivimos con un o una narcisista, lo debemos tener siempre presente, sobre todo en los momentos rosa, en los momentos donde tejen su telaraña con dulzuras, con esa personalidad mesmerante que nos encanta. Esto es imperativo, recordar que ese gesto amable, ese abrazo, esa palabra tierna que te esta dando no es más que un método de manipulación para mantenerte bajo su control y seguirte haciendo daño.  Es difícil aceptar que esa persona a la que tanto amas es un monstruo, pero para que TU puedas sobrevivir y eventualmente salir del  infierno, tienes que verle la cara al demonio, tienes que aceptar que aquella persona por las circunstancias que hayan sido, perdió su humanidad, perdió su empatí...

La naturaleza humana es proclive a mitificar lo que no entiende. En los últimos tiempos hemos visto cómo se ajustan creencias mitológicas a teóricos científicos sin que una cosa tenga que ver con la otra. Toman conceptos metafísicos y hacen que de alguna manera calcen con teoremas científicos, por lo general difíciles de entender, poco estudiados por gente “común” o ambos. Uno de los casos más notorios de esta práctica es con respecto a la Física Cuántica. La palabra "cuántico" viene de "quanta" que significa cuanto o fotón o luz. La Mecánica Cuántica es un modelo matemático para explicar las partículas subatómicas. Esta teoría (escuela o corriente) se apropia como suya la física cuántica de la teoría cuántica. La teoría cuántica pertenece a Planck y Einstein, donde establece la discontinuidad de la luz. La mecánica cuántica (QM - también conocido como la física cuántica o la teoría cuántica) es una rama de la física que se ocupa de los fenómeno...

Toda obsesión crea conflictos. Vivimos en mundo de dualidades, en donde hay muchos colores derivados del blanco y el negro. Hay cosas que son NEGATIVAS, definitivamente ocurren cosas que percibimos como “malas”. Pero negar su lado oscuro y decir incesantemente que Todo está Bien, es tratar de tapar el sol con un dedo.  La Luz no se puede manifestar si no hay oscuridad y negar esta última es negar a luz en sí, pues una no puede existir sin la otra. Porque no le prestes atención al charco de agua sucia no se va limpiar. Mirarlo, aceptarlo y limpiar Sí que lo va a cambiar. No caigamos en la trampa, del Todo está Bien, porque es una MENTIRA, un lobo vestido de oveja que lleva a la repetición de la experiencia en diferentes escenarios, a un circulo vicioso donde la persona se niega a aprender y crecer. Hasta que lo llamemos por su nombre, lo enfrentemos y corrijamos lo que la experiencia nos está mostrando que hay que corregir, la situación cambiará.

Cualquiera que haya estudiado psicoanálisis sabe que puede explica mucho pero no soluciona nada, y que en nuestros días todavía se utilice como herramienta terapéutica es una falta de ética tanto humana como profesional. O cualquier otro tipo de “terapia” que se centre en ahondar y rebuscar en el pasado. Las personas que buscan ayudan terapéutica lo hacen para mejorar su calidad de vida, y sumirlos en su pasado, hacerles revivir historias de terror, lo único que hace es crear más dolor en el paciente y dejarles en un “loop” temporal donde no avanzan, y se quedan pegados en lo que fue, se quedan estancandos en el problema y no le prestan atención a la solución. Todos los seres humanos venimos de familias disfuncionales, unos más que otros, y lo peor que puede hacer una persona es envestirse con el traje de víctima, esto es precisamente lo que genera la depresión, desordenes de ansiedad y/o la gran cantidad de enfermedades mentales que la psiquiatría moderna ha creado; la fal...

En la filosofía del yoga, prana shakti es la energía cósmica primordial que gobierna todas las funciones físicas. Prana es energía de fuerza vital y shakti se asocia con la energía femenina o creativa. Prana shakti es una de las tres formas de shakti que energiza el cuerpo, la mente y el alma. Chitta shakti controla la mente, mientras que atma shakti se asocia con el alma. En Hatha yoga, cuando el prana shakti y chitta shakti están en equilibrio, la armonía de los dos tipos de energía abre la puerta para atma shakti. Esta armonía también puede ayudar al yogui a sentir un aumento de energía y confianza, mientras experimenta un mayor nivel de conciencia y una mente pacífica. Un desequilibrio conduce a enfermedades físicas, mentales y emocionales. Prana shakti se asocia con el pingala nadi, el canal por el cual fluye la energía mental. El pingala nadi recorre la longitud de la médula espinal, entrando y saliendo de los chakras. Refleja el ida nadi, que es el canal para chit...