Terapia Holística y Transpersonal

  En el mundo acelerado de hoy, es fácil dejar que el bienestar físico se nos escape. Entre los trabajos exigentes, los compromisos familiares y la constante tentación de las pantallas, priorizar nuestro cuerpo puede parecer una hazaña imposible. Pero la verdad es que invertir en nuestra salud física es una inversión en todos los aspectos de nuestra vida. Por qué es importante el bienestar físico Más allá de verse bien, el bienestar físico es la base de una vida vibrante y plena. Aumenta los niveles de energía: el ejercicio regular y una dieta saludable combaten la fatiga y te hacen sentir con energía durante todo el día. Agudiza la mente: la actividad física aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, lo que mejora la función cognitiva, la memoria y la concentración. Fortalece el sistema inmunológico: un sistema inmunológico fuerte es crucial para combatir las enfermedades. El ejercicio y una dieta equilibrada contribuyen significativamente a esta defensa vital. Reduce el estrés: la ac...

  Los perros no son solo mascotas; son terapeutas peludos, aliviadores de estrés al caminar y proveedores de pura alegría. La ciencia ha confirmado cada vez más lo que los amantes de los perros siempre han sabido: nuestros compañeros caninos mejoran significativamente nuestro bienestar. 1. Extraordinarios eliminadores de estrés: ¿Alguna vez llegaste a casa y te encontraste con una cola que se movía y un saludo entusiasta? ¡Eso es un alivio instantáneo del estrés! Los estudios han demostrado que interactuar con perros puede reducir la presión arterial, reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) e incluso disminuir la frecuencia cardíaca. Simplemente acariciar a un perro puede liberar endorfinas, esas sustancias químicas que nos hacen sentir bien y combaten la ansiedad y la depresión. 2. Motivadores (y socios) para estar en forma: ¿Necesitas motivación para ponerte en movimiento? ¡Tu perro te está esperando en la puerta! Los paseos diarios, las carreras y el tiempo de ju...

  Perder peso no tiene por qué ser una lucha abrumadora y restrictiva. Si incorpora algunos cambios sencillos y sostenibles a su rutina diaria, podrá perder peso gradualmente y sentirse más saludable y con más energía. A continuación, se ofrecen cinco sencillos consejos para empezar: 1. Hidrátese como un héroe: El agua es su guerrera para perder peso. No solo calma la sed, sino que también desempeña un papel crucial en numerosas funciones corporales, incluido el metabolismo y la digestión. Beber mucha agua puede ayudarle a sentirse lleno, reducir los antojos y eliminar toxinas. Trate de beber al menos 8 vasos de agua al día y considere llevar una botella de agua con usted durante todo el día para mantenerse hidratado. 2. Potencie sus mañanas con proteínas: Comience el día con un desayuno rico en proteínas. Las proteínas le ayudan a sentirse lleno y satisfecho durante más tiempo, lo que evita esos bajones de energía y antojos a media mañana que pueden hacer fracasar sus objetivos de...

  ¿Alguna vez se sintió abrumado por el estrés, la ansiedad o incluso el dolor físico? No está solo. Millones de personas en todo el mundo buscan formas naturales y efectivas de mejorar su bienestar. Conozca las Técnicas de Liberación Emocional (EFT), una herramienta simple pero poderosa que puede ayudarlo a acceder a la calma y reducir la angustia emocional. ¿Qué es la EFT? La EFT es una forma de acupresión que combina elementos de la medicina tradicional china con la psicología moderna. Implica dar golpecitos suaves en puntos específicos de acupresión en el cuerpo mientras se concentra simultáneamente en el problema en cuestión. Esta combinación estimula los meridianos de energía del cuerpo, lo que ayuda a liberar bloqueos emocionales y restablecer el equilibrio. ¿Cómo funciona? Piense en sus emociones como un tipo de energía. Cuando surgen emociones negativas, pueden "atascarse" dentro de su sistema energético, lo que genera sentimientos de estrés, ansiedad o incluso males...

  Neurociencia y magia ritual La intersección de la neurociencia y la magia ritual profundiza en cómo el cerebro y el sistema nervioso se ven afectados por las prácticas y creencias asociadas con estas tradiciones. A continuación, se muestran algunas áreas clave: Estados alterados de conciencia: Rituales y trance: muchos rituales implican acciones repetitivas, cánticos, tambores o el uso de sustancias psicoactivas. Estas prácticas pueden inducir estados alterados de conciencia, como estados de trance. Perspectiva de la neurociencia: la investigación en neurociencia explora cómo estas prácticas afectan los patrones de ondas cerebrales, la liberación de neurotransmisores (como la dopamina y la serotonina) y la actividad neuronal en áreas relacionadas con la emoción, la percepción y la cognición. Hipnosis y sugestibilidad: algunos rituales emplean técnicas hipnóticas, como la sugestión y la visualización. La neurociencia investiga los mecanismos neuronales subyacentes a la hipnosis, i...

  Estas son 5 Simples formas en que puedes mejorar tu estado de ánimo: 1. Haz ejercicio: la actividad física libera endorfinas, estimulantes naturales del estado de ánimo que tienen poderosos efectos reductores del estrés. Incluso una caminata corta o unos minutos de baile pueden marcar la diferencia. 2. Pasa tiempo en la naturaleza: se ha demostrado que estar al aire libre reduce el estrés y mejora el estado de ánimo. Sal a caminar, siéntate en un parque o simplemente pasa un rato haciendo jardinería. 3. Conéctate con otras personas: la interacción social es crucial para nuestro bienestar. Pasa tiempo con tus seres queridos, comunícate con tus amigos o haz trabajo voluntario en tu comunidad. 4. Practica la atención plena: técnicas como la meditación y la respiración profunda pueden ayudarte a ser más consciente del momento presente y reducir la ansiedad. 5. Dedícate a un pasatiempo: hacer algo que disfrutes, ya sea pintar, tocar música o cocinar, puede brindarte una sensación de l...

  TABLEROS DE VISIÓN ( vision boards) 🌟 Desde una perspectiva neurocientífica, los tableros de visión pueden funcionar a través de algunos mecanismos clave: * Preparación del sistema de activación reticular (RAS): * El RAS actúa como un filtro en el cerebro, priorizando la información que se alinea con nuestro enfoque actual. * Al representar visualmente sus objetivos en un tablero de visión, esencialmente "prepara" su RAS para notar oportunidades, información y experiencias que se relacionan con esos objetivos. * Esta mayor conciencia puede aumentar la probabilidad de encontrar situaciones que lo ayuden a avanzar hacia sus objetivos. * Neuroplasticidad: * El cerebro es increíblemente adaptable. Cuando se concentra constantemente en su tablero de visión, fortalece las vías neuronales asociadas con esos objetivos. * Este proceso, conocido como neuroplasticidad, puede facilitar el pensamiento y la acción de maneras que respalden sus aspiraciones. * Liberación de dopamina: * Mi...

  El trauma es una experiencia profundamente angustiante o perturbadora que puede tener un impacto duradero en el bienestar mental, emocional y físico de una persona. A continuación, se detallan los siguientes aspectos: * Tipos de trauma: * Trauma agudo: un evento único y repentino, como un accidente automovilístico, un desastre natural o una agresión violenta. * Trauma crónico: exposición repetida o prolongada a eventos traumáticos, como abuso, negligencia o guerra. * Trauma complejo: a menudo, el resultado de la exposición prolongada o repetida a la violencia interpersonal, en particular en la infancia (por ejemplo, abuso infantil, violencia doméstica). * Impacto del trauma: * Emocional: ansiedad, depresión, miedo, ira, tristeza, entumecimiento, dificultad para regular las emociones. * Psicológico: recuerdos, pesadillas, pensamientos intrusivos, dificultad para concentrarse, evitación de factores desencadenantes. * Físico: trastornos del sueño, dolores de cabeza, problemas digest...

  CURSO DE PROSPERIDAD HOLÍSTICA Muchos de nosotros siempre estamos buscando estrategias para tener éxito y ser prósperos. Sin embargo, la verdadera prosperidad incluye todas las facetas de nuestra existencia, incluida nuestra salud espiritual, y se extiende más allá de la riqueza material.  La idea de la prosperidad holística reconoce lo crucial que es combinar las esferas material y espiritual para construir una vida más plena y satisfactoria. Podemos lograr una mayor sensación de prosperidad y plenitud al integrar nuestras convicciones espirituales con nuestros objetivos financieros, descubriendo los secretos de la conciencia de la riqueza. 🌟 Micro Cambios 🌟 Diario de Manifestación 🌟 Gratitud 🌟 Consejos del Diablo Y mucho más 🌸💯‼️ Tambien lo puedes adquirir en Amazon

Una mujer llega al consultorio del terapeuta llorando; ha pasado los dos años anteriores viviendo toda su vida con el terror de conducir. Una hora después está entusiasmada por conducir y, una semana después, regresa sonriendo y dice que ha estado conduciendo toda la semana y se siente fantástica. ¿Cómo fue esa hora? Una sesión de EFT suave y productiva. Según algunos relatos, pueden ser necesarias varias sesiones para resolver el dolor persistente, la ansiedad, los ataques de pánico o las ansiedades que surgen de un trauma pasado. La duración del tratamiento es mucho menor que la de las terapias estándar, incluso en situaciones de trauma realmente severo, que pueden tardar años en ser abordadas adecuadamente. A una de nuestras clientas de EFT le diagnosticaron un trastorno mental como resultado de un abuso infantil severo. Recibió tratamiento durante 23 años, pero sus síntomas de TEPT persistieron. Sus síntomas de TEPT desaparecieron por completo después de ocho años más de EFT y otra...

  En los términos más simples posibles, Reiki a distancia es solo eso, es enviar ENERGÍA DE AMOR INCONDICIONAL o Reiki a distancia. Como tal, el practicante de Reiki puede estar en un lugar específico, pero su cliente puede estar en cualquier parte del mundo.  Lo importante es que usando técnicas especiales, el practicante de Reiki es capaz de enviar energía a su cliente donde sea que esté. El concepto de entrelazamiento cuántico puede ser una clave para comprender el Reiki a distancia. ¿Cómo? Bueno, en resumen, enseña que todos los elementos del universo están interconectados. Esto incluye incluso partículas subatómicas. Los experimentos realizados como parte del descubrimiento del entrelazamiento cuántico han demostrado que algo que impacta una partícula en un lugar puede tener el mismo impacto en otra partícula a cierta distancia. En términos muy simples, esta es la base sobre la cual funciona el Reiki a distancia. La Sesión de Reiki a Distancia se hacen a las 3:33 am CS...