Terapia Holística y Transpersonal

A continuación, veremos 8 formas de tener más paz. En algunas situaciones, he usado los 8 de estos pasos a continuación. Pero otras veces, solo uso un paso y me doy cuenta de que eso es todo lo que necesito. ¡Puede ir "todo adentro" con los 8 pasos, o escoger/elegir, mezclar y combinar! 1. Libere el Estrés (CONSIGA LA CALMA) 2. Permitir y Aceptar (DEJAR DE LUCHAR CONTRA LO QUE ES) 3. Enfoque de hechos absolutos (ELIMINAR CUALQUIER INTERPRETACIÓN AÑADIDA o HISTORIA ACCIDENTAL) 4. Reconoce lo que puedes/no puedes controlar (CONTROL DE REALIDAD) 5. Renunciar y perdonar para ser libre (decisiones audaces para tomar) 6. Perspectivas Precisas Alternativas (ELABORAR UN NUEVO PUNTO DE VISTA) 7. Toma de medidas (CAMBIOS DE VIDA RESPONSABLES QUE DEBEN REALIZARSE) 8. Evitar el dolor y atender a la paz (RITUALES SAGRADOS PROACTIVOS)

  Lo más recomendable con un narcisista más si es perverso, es poner tierra de por medio. Sin embargo aveces esto no es posible, y los que hemos tenido que lidiar con narcisistas sabemos lo desgastante y doloroso que una discusión puede ser. Ahora bien, si ya sabemos que convivimos con un o una narcisista, lo debemos tener siempre presente, sobre todo en los momentos rosa, en los momentos donde tejen su telaraña con dulzuras, con esa personalidad mesmerante que nos encanta. Esto es imperativo, recordar que ese gesto amable, ese abrazo, esa palabra tierna que te esta dando no es más que un método de manipulación para mantenerte bajo su control y seguirte haciendo daño.  Es difícil aceptar que esa persona a la que tanto amas es un monstruo, pero para que TU puedas sobrevivir y eventualmente salir del  infierno, tienes que verle la cara al demonio, tienes que aceptar que aquella persona por las circunstancias que hayan sido, perdió su humanidad, perdió su empatía, y no puede...

  El Gaslighting o "Alambrada de Gas" es una forma de abuso psicológico que consiste en presentar falsa información para hacer dudar a la víctima de su memoria, percepción y/o cordura. Esto puede ir desde simples negaciones por parte del abusador de que determinados eventos hayan ocurrido hasta la escenificación de situaciones extrañas para desorientar a la víctima. También se puede manifestar en los cambios drásticos  de abusador a víctima. Cuando se enfrenta al narcisista con su propia conducta, este le dirá que le está atacando, que es ud. el que está cayendo en abuso y muy posible sigan amenazas “para defenderse”. –“si me sigues tratando de esa forma y diciéndome esas mentiras vas a pagar las consecuencias”- Se obliga a perdonar y olvidar sin más. Para que se regrese para ataques narcisistas. El Narcisista no perdona ninguna transgresión, en una discusión sacará acontecimientos de años atrás. Inclusive si tienes 35 años, tu madre narcisista te achacará cosas que hiciste a...

    La personalidad narcisista es un "patrón generalizado de grandeza, necesidad de admiración y falta de empatía", de acuerdo al Manual Estadístico y de Diagnóstico de Desórdenes Mentales. Los narcisistas se enfocan en sus propias necesidades y no tienen la habilidad de reconoc er y atender las necesidades de otros, incluyendo sus hijos.    Quienes padecen un trastorno narcisista de la personalidad son personas egoístas y que no son capaces de empatizar con los sentimientos de los demás. Necesitan ser siempre protagonistas principales y ser el centro de atención, despreciando las necesidades y los deseos de los demás. Son manipuladores para lograr lo que quieren y no pueden reconocer otros méritos q ue no sean los suyos. Si quien padece un trastorno narcisista es padre o madre, todas estas conductas se suelen centrar en los hijos, lo que va a influir negativamente en el desarrollo de la personalidad de estos, ya que se verá marcado por el trastorno sufrido por sus p...

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Estos falsos profetas le dijeron a la gente palabras dulces y les dieron vana esperanza, asegurándoles que todo estaba bien cuando Dios estaba pronunciando juicio sobre Israel porque vivían en pecado: "Curan por encima la herida de mi pueblo, y les desean: “¡Paz, paz!”, cuando en realidad no hay paz." (Jeremías 6:14; 8:11; ver también Jeremías 23:16). A causa de los falsos profetas, los israelitas vagaron como ovejas y fueron afligidos sin la dirección del Señor (Zacarías 10: 2). Y dicho y hecho, vivimos en una época en que la gente está más preocupada por el más allá que el más acá. Se le pone más atención a los extraterrestres, a los ángeles y espíritus que a la gente, la fauna y la flora, los seres VIVOS de este planeta. Muchas veces utilizan historias recicladas de cuentos viejos de terror como son Cthulhu de H.P.Lovecraft o casos de personas mitómanas o esquizofrénicas que han perdido todo contacto con la realidad o narcisistas que utilizan estos cuentos para tener a s...

  Esta una técnica muy fácil, pero no por simple la descartes. Y te dirás: "pero eso es demasiado simple" "es sentido común" Pero porque no lo has hecho? Aquí vamos: Levante 5 min. antes de lo que normalmente te levantas. Crea un patrón de conducta positiva ( esta es la parte en que te tienes que poner creativo ) Qué puede ser? Tiene que se algo que no te vaya a tomar mucho trabajo, porque no lo vas a hacer. Tiene que ser simple, sencillo. Decir:  Gracias, gracias gracias  cuando te levantas Mírate al espejo al ojos y di en voz alta:  Eres bella genial y hoy va a ser un día maravilloso Respira profundo y de forma muy personal e íntima da gracias por un nuevo día. Hazlo por 7 días y me cuentas.

POR RUDYARD KIPLING Si puedes conservar la razón cuando todos a tu alrededor la   están perdiendo y te están echando la culpa; Si puedes creer en ti mismo cuando todos dudan de ti, pero también les consientes que tengan sus dudas; Si puedes esperar, sin cansarte de esperar; O, cuando dicen mentiras de ti, no respondes con mentiras; O, siendo odiado, no les das lugar al odio; Y si no te las das de demasiado bueno ni de demasiado sabio:   Si puedes soñar sin hacer de tus sueños un amo; Si puedes pensar sin hacer de tus pensamientos el objetivo; Si puedes encontrarte con el Triunfo y el Desastre, y tratar con esos dos impostores de todas formas. Si puedes soportar cuando la verdad que has hablado, ha sido retorcida por villanos para construir una trampa para tontos; o cuando ves destrozadas todas las cosas por las que has dado la vida, y te inclinas y las reconstruyes con herramientas desgastadas;   Si puedes hacer un montón de todas tus ganancias y arriesgarlo en una j...

  Cuando un Narcisista termina la relación con su víctima, en muchas ocasiones no es el final, es el medio tiempo. Muchos tienes muchas víctimas (sean hombres o mujeres, el abuso se da por parte de ambos sexos) CONGELADAS. Cómo cuando se mete a la alacena una mermelada para comérsela después. Y podrá tener la alacena llena. Puede tener una serie de víctimas de donde escoger según su humor. Mientras la víctima de un narcisista siga pensando en él, actuando en pro de el, es decir haciendo cosas por lo que el Narc pueda pensar o hacer. Se siga rumeando (estar constantemente en historias imaginarias con el Narc, si hubiera dicho esto, si hubiera hecho aquello) el Narc tendrá el control psicológico de la situación y solo le bastará una pequeña ventana para que se ve vuelva a meter en tu vida, así hayan pasado años. Cuando se quedan sin su suministro principal, sin su víctima de predilecta, buscarán en su lacena de de "congeladas" y empezara con el periodo de enamoramiento o love b...

  1.-  si te reclama algo responde: Siento mucho que te sientas de esa manera. Pero aun así tomo mi propia decision. 2.-  si te descalifica y acusa responde: No Aceptaré la percepción errónea y equivocada que tienes de mi. Es tu opinión y no significa que sea verdad. 3.-  si insiste en culparte por ser infeliz o estar molesto responde lo siguiente: No puedo controlar la forma como tus ojos me ven. Ese es tu problema. Y no soy responsable de como te sientes. 4.-  si insiste en culparte por sus emociones responde: Acepto que te sientas así. Tienes derecho pero aun así no tomaré responsabilidad por lo que no tienes la habilidad de comprender. 5.-  si te culpa de su enojo y trata de hacerte sentir miedo responde esto: Tu enojo no es mi responsabilidad. Tu deber es controlarlo.

  Invictus William Ernest Henley En la noche que me envuelve, negra, como un pozo insondable, le doy gracias al dios que fuere, por mi alma inconquistable. En las garras de las circunstancias, no he gemido, ni he llorado. Bajo los golpes del destino, mi cabeza ensangrentada jamás se ha postrado. Más allá de este lugar de ira y llantos, acecha la oscuridad con su horror, Y sin embargo la amenaza de los años me halla, y me hallará sin temor. No importa cuán estrecho sea el camino, ni cuántos castigos lleve a mi espalda, Soy el amo de mi destino, Soy el capitán de mi alma.