Terapia Holística y Transpersonal

  Esta una técnica muy fácil, pero no por simple la descartes. Y te dirás: "pero eso es demasiado simple" "es sentido común" Pero porque no lo has hecho? Aquí vamos: Levante 5 min. antes de lo que normalmente te levantas. Crea un patrón de conducta positiva ( esta es la parte en que te tienes que poner creativo ) Qué puede ser? Tiene que se algo que no te vaya a tomar mucho trabajo, porque no lo vas a hacer. Tiene que ser simple, sencillo. Decir:  Gracias, gracias gracias  cuando te levantas Mírate al espejo al ojos y di en voz alta:  Eres bella genial y hoy va a ser un día maravilloso Respira profundo y de forma muy personal e íntima da gracias por un nuevo día. Hazlo por 7 días y me cuentas.

POR RUDYARD KIPLING Si puedes conservar la razón cuando todos a tu alrededor la   están perdiendo y te están echando la culpa; Si puedes creer en ti mismo cuando todos dudan de ti, pero también les consientes que tengan sus dudas; Si puedes esperar, sin cansarte de esperar; O, cuando dicen mentiras de ti, no respondes con mentiras; O, siendo odiado, no les das lugar al odio; Y si no te las das de demasiado bueno ni de demasiado sabio:   Si puedes soñar sin hacer de tus sueños un amo; Si puedes pensar sin hacer de tus pensamientos el objetivo; Si puedes encontrarte con el Triunfo y el Desastre, y tratar con esos dos impostores de todas formas. Si puedes soportar cuando la verdad que has hablado, ha sido retorcida por villanos para construir una trampa para tontos; o cuando ves destrozadas todas las cosas por las que has dado la vida, y te inclinas y las reconstruyes con herramientas desgastadas;   Si puedes hacer un montón de todas tus ganancias y arriesgarlo en una j...

  Cuando un Narcisista termina la relación con su víctima, en muchas ocasiones no es el final, es el medio tiempo. Muchos tienes muchas víctimas (sean hombres o mujeres, el abuso se da por parte de ambos sexos) CONGELADAS. Cómo cuando se mete a la alacena una mermelada para comérsela después. Y podrá tener la alacena llena. Puede tener una serie de víctimas de donde escoger según su humor. Mientras la víctima de un narcisista siga pensando en él, actuando en pro de el, es decir haciendo cosas por lo que el Narc pueda pensar o hacer. Se siga rumeando (estar constantemente en historias imaginarias con el Narc, si hubiera dicho esto, si hubiera hecho aquello) el Narc tendrá el control psicológico de la situación y solo le bastará una pequeña ventana para que se ve vuelva a meter en tu vida, así hayan pasado años. Cuando se quedan sin su suministro principal, sin su víctima de predilecta, buscarán en su lacena de de "congeladas" y empezara con el periodo de enamoramiento o love b...

  1.-  si te reclama algo responde: Siento mucho que te sientas de esa manera. Pero aun así tomo mi propia decision. 2.-  si te descalifica y acusa responde: No Aceptaré la percepción errónea y equivocada que tienes de mi. Es tu opinión y no significa que sea verdad. 3.-  si insiste en culparte por ser infeliz o estar molesto responde lo siguiente: No puedo controlar la forma como tus ojos me ven. Ese es tu problema. Y no soy responsable de como te sientes. 4.-  si insiste en culparte por sus emociones responde: Acepto que te sientas así. Tienes derecho pero aun así no tomaré responsabilidad por lo que no tienes la habilidad de comprender. 5.-  si te culpa de su enojo y trata de hacerte sentir miedo responde esto: Tu enojo no es mi responsabilidad. Tu deber es controlarlo.