Super Batido Energético

Valores con 2 cucharadas

ALGUNOS BENEFICIOS:

Arvejas:

Control de peso

Efectos anti-envejecimiento

Propiedades antiinflamatorias

Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre

Ayuda a la digestión

Ayuda a mantener un sistema inmunológico fuerte

Te proporciona energía

Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca

Saludable para ti y el medio ambiente

Ayuda con la evacuación intestinal lenta

Aporta vitaminas para huesos sanos

Reduce el colesterol malo

Chia:

Son SUPER ricas en antioxidantes.

Tienen una cantidad impresionante de fibra.

Son una fuente poco común de ácidos grasos omega-3.

Tienen proteína

¿Necesitas calcio? ¡Chia lo tiene!

Avena

Es increíblemente nutritiva.

La avena integral es rica en antioxidantes, incluidas las avenantramidas.

Contiene una poderosa fibra soluble llamada beta-glucano.

Pueden reducir los niveles de colesterol y proteger el colesterol LDL del daño.

La avena puede mejorar el control del azúcar en sangre.

La avena es muy abundante y puede ayudarlo a perder peso.

Linaza

Las semillas de lino o lizana son ricas en grasas omega-3.

Son una rica fuente de lignanos, que pueden reducir el riesgo de cáncer.

Son ricas en fibra dietética.

Pueden reducir la presión arterial.

Contienen proteínas de alta calidad.

Banano

Los plátanos son fuentes respetables de vitamina C.

El manganeso de los plátanos es bueno para la piel.

El potasio en los plátanos es bueno para la salud del corazón y la presión arterial.

Los plátanos pueden ayudar a la digestión y ayudar a combatir los problemas gastrointestinales.

Los plátanos te dan energía, menos las grasas y el colesterol.

Melaza o Miel de Caña

La melaza es una opción de edulcorante.

Proporciona nutrientes como hidratos de carbono para la producción de energía y vitamina B6.

Tiene minerales como el magnesio, calcio, cobre, hierro y potasio.

Bueno para las personas que sufren de anemia.

Ayuda a un mejor proceso metabólico proporcionando energía.

Previene la osteoporosis.

Café

Potencia tu rendimiento físico.

Puede ayudar a perder peso.

Te ayuda a concentrarte y mantenerte alerta.

Reduce el riesgo de cáncer, accidente cerebrovascular y Parkinson.

Comentarios

Entradas más populares de este blog

¡Despierta tu potencial de abundancia con la Cábala Hermética Práctica!

Curso - La Cábala Hermética: Un Viaje a la Sabiduría Oculta - Prosperidad y Salmos ¿Sientes que la prosperidad se escapa de tus manos? ¿Deseas atraer la abundancia a tu vida en todos los aspectos: económico, personal, espiritual? La Cábala Práctica para la Prosperidad es la llave que abre las puertas a un mundo de posibilidades. A través de herramientas ancestrales como la meditación, la visualización, la oración y el estudio de textos sagrados, aprenderás a: Conectar con la energía divina de la abundancia. Identificar y liberar bloqueos que impiden que la prosperidad fluya hacia ti. Manifestar tus deseos y metas con claridad y poder. Desarrollar una mentalidad de abundancia y gratitud. Utilizar la sabiduría cabalística para tomar decisiones financieras acertadas. No esperes más para transformar tu vida. ¡Inscríbete ahora en nuestro curso de Cábala Práctica para la Prosperidad y comienza a crear la vida abundante que mereces! ¿Qué aprenderás en este curso? Los p...

Psicología Holística: Sanando el Ser en su Totalidad

En un mundo donde el estrés y la desconexión son cada vez más comunes, la psicología holística ofrece un enfoque integrador para el bienestar mental, emocional y físico. A diferencia de la psicología tradicional, que a menudo se centra en síntomas aislados, la psicología holística considera a la persona como un todo interconectado. ¿Qué es la Psicología Holística? La psicología holística es una corriente que reconoce la interacción entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Se basa en la idea de que la salud y el bienestar óptimos se logran cuando estos tres aspectos están en equilibrio. Los psicólogos holísticos utilizan una variedad de técnicas para ayudar a sus clientes a alcanzar este equilibrio, incluyendo: Terapia conversacional: Para explorar patrones de pensamiento, emociones y comportamientos. Técnicas de relajación: Como la meditación y la respiración profunda, para reducir el estrés y la ansiedad. Terapias corporales: Como el yoga y el masaje, para liberar la tensi...

Gracias

Gracias por esta respiración Gracias por esta inhalación Gracias por esta exhalación Gracias por esta vida Gracias corazón Gracias por este golpeteo Gracias por este pulsante Gracias por este amor Gracias pies Gracias por este paseo Gracias por esta carrera Gracias por el baile Gracias ojos Gracias por el amanecer Gracias por el atardecer Gracias por todos los colores Gracias orejas Gracias por la música Gracias por el ritmo Y gracias por la quietud Gracias manos Gracias por el cariño Gracias por el aplauso Y gracias por la celebración Gracias boca Gracias por el alimento Gracias por el vino Gracias por los besos Gracias nariz Gracias por las flores Gracias por los pinos Gracias por los perfumes Gracias los brazos y los hombros Gracias por llevar Gracias por la carga Y gracias por abrazar Gracias voz Gracias por la Expresión Gracias por la palabra Gracias por el Regalo de la Creación ...

Terapia Holística y Transpersonal

Buscar este blog