Terapia Holística y Transpersonal

  Valores con 2 cucharadas ALGUNOS BENEFICIOS: Arvejas: Control de peso  Efectos anti-envejecimiento  Propiedades antiinflamatorias  Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre  Ayuda a la digestión  Ayuda a mantener un sistema inmunológico fuerte  Te proporciona energía  Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca Saludable para ti y el medio ambiente Ayuda con la evacuación intestinal lenta  Aporta vitaminas para huesos sanos Reduce el colesterol malo Chia: Son SUPER ricas en antioxidantes. Tienen una cantidad impresionante de fibra. Son una fuente poco común de ácidos grasos omega-3. Tienen proteína ¿Necesitas calcio? ¡Chia lo tiene! Avena Es increíblemente nutritiva. La avena integral es rica en antioxidantes, incluidas las avenantramidas. Contiene una poderosa fibra soluble llamada beta-glucano.  Pueden reducir los niveles de colesterol y proteger el colesterol LDL del daño.  La avena puede mejorar el control del azúcar en sang...

  CÓMO HACER CICLISMO DE SEMILLAS Durante cada fase de su ciclo, comerá dos juegos de semillas: FASE FOLICULAR (DÍAS 1-14)   Semillas de lino y / o semillas de calabaza  1 a 2 cucharadas en total por día  Tenga en cuenta que durante cada fase puede comer solo una clase semilla si eso es todo lo que tiene a mano. Por lo tanto, si decide comer solo linaza durante la fase folicular, coma de 1 a 2 cucharadas. Sin embargo, si decide comer linaza y calabaza, puedes consumir 1/2 cucharada de cada una o 1 cucharada de cada una. Depende totalmente de usted y de lo que le guste a su paladar. FASE LUTEAL (DÍAS 15-28) Semillas de sésamo y / o semillas de girasol 1 a 2 cucharadas en total por día ¿CUÁNDO DEBO EMPEZAR EL CICLO DE SEMILLAS? Si tiene ciclos regulares, comience las semillas de la fase folicular el primer día de su período. Por otro lado, si no tiene un período, ya sea por la menopausia o por la amenorrea (falta del período), algunos expertos sugieren usar la luna nue...

También conocido como rotación de semillas, este enfoque natural para la salud hormonal utiliza semillas comestibles específicas para favorecer las hormonas durante cada fase del ciclo menstrual. El ciclo de semillas es un enfoque basado en los alimentos para el equilibrio hormonal que implica comer dos juegos de semillas durante cada fase del ciclo menstrual. Hay dos fases en el ciclo menstrual: fase folicular y fase lútea. Cuando haces un ciclo de semillas, consumes las siguientes semillas: Semillas de calabaza y / o lino: fase folicular (aproximadamente días 1-14) Semillas de sésamo y / o girasol: fase lútea (aproximadamente días 15-28) La fase folicular comienza el día 1 de su período y termina justo antes de que comience a ovular. Si está en un ciclo de 28 días, su fase folicular podría durar alrededor de 14 días (por lo tanto, los días 1 a 14 de su ciclo). Entonces, recuerde que la fase folicular es la primera parte de su ciclo y termina cuando comienza la ovulación. Durante la ...