En la filosofía del yoga, prana shakti es la energía cósmica
primordial que gobierna todas las funciones físicas. Prana es energía de fuerza
vital y shakti se asocia con la energía femenina o creativa.
Prana shakti es una de las tres formas de shakti que energiza
el cuerpo, la mente y el alma. Chitta shakti controla la mente, mientras que
atma shakti se asocia con el alma.
En Hatha yoga, cuando el prana shakti y chitta shakti están
en equilibrio, la armonía de los dos tipos de energía abre la puerta para atma
shakti. Esta armonía también puede ayudar al yogui a sentir un aumento de
energía y confianza, mientras experimenta un mayor nivel de conciencia y una
mente pacífica. Un desequilibrio conduce a enfermedades físicas, mentales y
emocionales.
Prana shakti se asocia con el pingala nadi, el canal por el
cual fluye la energía mental. El pingala nadi recorre la longitud de la médula
espinal, entrando y saliendo de los chakras. Refleja el ida nadi, que es el
canal para chitta shakti. Cuando pingala nadi está libre de bloqueos, el prana
shakti fluye libremente.
Los métodos para equilibrar el shakti incluyen yoga asanas,
pranayama, mudras y meditación con especial énfasis en los chakras. Una de las
maneras más eficaces de equilibrar los nadis y sus shaktis asociados en la
práctica del yoga es a través de una forma de pranayama llamada nadi shodhana,
o respiración nasal alternada.
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