Tantos consejos populares de
autoayuda sugieren que debemos "aprender a amarnos a nosotros mismos".
Es un buen consejo, pero ¿cómo lo hacemos exactamente?
No es tan simple: a menudo
creemos que nos amamos a nosotros mismos, y sin embargo nuestras acciones y
reacciones, y nuestras vidas, sugieren lo contrario. Sin embargo, amarte a ti
mismo es esencial para tu crecimiento personal, para el cumplimiento de tus
sueños y para desarrollar relaciones saludables y felices con los demás. En
lugar de tratar de convencerte de que tienes amor propio, fomenta la compasión
por ti mismo.
Cuídate tanto de ti como de los
demás.
Muchos de nosotros simplemente no
hacemos esto porque pensamos que estamos siendo egoístas o que nuestras propias
necesidades no son importantes. Lo Son. No es egoísta preocuparse por ti mismo.
Compasión por tí mismo significa mostrar preocupación por tus propios
sentimientos, así como los de los otros. Trátate de la manera que tratarías a tus
niños o a tu mejor amigo, con la amabilidad, amor, compasión y tolerancia.
Mantén tus límites.
Escribe una lista de las cosas
que necesitas emocionalmente, cosas que son importantes para ti y que te
molesta o daña tus sentimientos cuando son ignorados o violados. Podrían
incluir ser escuchados; Obtener simpatía cuando estás herido; Ser celebrado
cuando tienes éxito; Recibir amor y ternura sin pedirlo; Ser cuidado; Y saber
que puedes confiar en alguien. Lo que es importante para ti.
Cuando alguien ignora lo que es
importante para ti o cruza tu límite, lo sabrás, porque duele. No lo ignores.
Tus sentimientos están ahí para decirte lo que está bien y lo que está mal.
Deja a la gente saber cuáles son
tus límites y qué no tolerarás. Si se disculpan, puedes perdonarlos. Si no lo
hacen, o siguen ignorando tus límites y necesidades, es necesario crear
consecuencias o por distancia. Las relaciones de cualquier tipo son calles de
dos vías.
Haz lo que necesites hacer para
ser tú.
Averigua qué te hace sentir bien
y hazlo, tan a menudo como puedas. Date
todo el permiso que necesites para sentirte bien. Si significa que tienes que
renunciar a algo más, que así sea.
Todas estas cosas te ayudarán a
desarrollar un sentido de logro, un sentido de orgullo en lo que estás haciendo
y quién eres tú.
La persona más importante en tu vida siempre debes ser tú,
debes amarte a ti mismo antes de poder amar a alguien más, ¿cómo vas a dar algo
que no tienes?
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